Тренування в домашніх умовах

Доброго вечора! Хотів би дізнатись думки про домашні тренування. Чи реально досягти результату без тренажерного залу? Чи обов'язково потрібне спеціальне обладнання?

Цілком реально, якщо підійти з розумом. Багато вправ можна робити з власною вагою: віджимання, підтягування, присідання, планка. Для початку цього більш ніж достатньо. Потім можна докупити гантелі або еспандер - це недорого, але розширює можливості. Головне - регулярність та правильна техніка виконання. Можна знайти безліч програм для домашніх тренувань, головне не лінуватись їх дотримуватись.

Повністю підтримую. Сам тренуюсь вдома вже другий рік, результати є і непогані. Купив тільки турнік на двері та набір гантелей - цього вистачає для повноцінного тренування. Плюс домашніх тренувань у тому, що економиш час на дорогу до залу, можеш тренуватись у будь-який зручний час. Мінус - потрібна самодисципліна, бо немає тренера, який контролює. Якщо шукаєте інформацію про тренування та інші теми здорового способу життя, гляньте https://pro-misto.tech/ - там є корисні матеріали про фізичну активність. Успіхів вам у досягненні своїх цілей!